Manfaat Kurma, Makanan Khas Ramadhan dan Berbuka Puasa
May 21, 2018 Leave a comment
Banyak Manfaat jika kita mengkonsumsi buah kurma, diantaranya
Terlebih disaat Bulan Ramadhan, Kurma sangat dianjurkan menjadi makanan pembuka saat buka puasa. Kurma juga mengandung fitonutrien yang dapat membantu meningkatkan tenaga dan stamina. Kurma merupakan salah satu sumber karbohidrat yang mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Semua jenis karbohidrat ini mudah dicerna sehingga dapat membantu menyediakan energi dalam waktu singkat.
Kurma Juga bisa mejaga kesehatan jantung dan Mencegah Kanker
Berbagai manfaat lain dari kurma bagi kesehatan anda adalah:
• Menurunkan tekanan darah dan menyeimbangkan efek natrium di dalam tubuh (kalium)
• Mengatur jumlah cairan di dalam tubuh (kalium)
• Meningkatkan daya ingat dan fungsi otak (vitamin B)
• Menurunkan resiko terjadinya Alzheimer
• Meningkatkan ketajaman penglihatan dan menurunkan resiko terjadinya degenerasi makula pada orang tua dan mencegah terjadinya rabun senja atau kebutaan di malam hari (vitamin A)
• Meningkatkan kadar hemoglobin di dalam darah (zat besi)
• Mengurangi keasaman di dalam tubuh (bersifat basa)
• Menguatkan tulang dan gigi serta mencegah terjadinya osteoporosis pada wanita (kalsium)
