Advertisements

Manfaat Kurma, Makanan Khas Ramadhan dan Berbuka Puasa

Banyak Manfaat jika kita mengkonsumsi buah kurma, diantaranya

Terlebih disaat Bulan Ramadhan, Kurma sangat dianjurkan menjadi makanan pembuka saat buka puasa. Kurma juga mengandung fitonutrien yang dapat membantu meningkatkan tenaga dan stamina. Kurma merupakan salah satu sumber karbohidrat yang mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Semua jenis karbohidrat ini mudah dicerna sehingga dapat membantu menyediakan energi dalam waktu singkat.

Kurma Juga bisa mejaga kesehatan jantung dan Mencegah Kanker

Berbagai manfaat lain dari kurma bagi kesehatan anda adalah:

•  Menurunkan tekanan darah dan menyeimbangkan efek natrium di dalam tubuh (kalium)
•  Mengatur jumlah cairan di dalam tubuh (kalium)
•  Meningkatkan daya ingat dan fungsi otak (vitamin B)
•  Menurunkan resiko terjadinya Alzheimer
•  Meningkatkan ketajaman penglihatan dan menurunkan resiko terjadinya degenerasi makula pada orang tua dan mencegah terjadinya rabun senja atau kebutaan di malam hari (vitamin A)
•  Meningkatkan kadar hemoglobin di dalam darah (zat besi)
•  Mengurangi keasaman di dalam tubuh (bersifat basa)
•  Menguatkan tulang dan gigi serta mencegah terjadinya osteoporosis pada wanita (kalsium)

Sumber: foodtofitness
Advertisements

Comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s